可以。将维生素E软胶囊刺破，取其中的液体涂抹在脸上，有以下好处：
1.保湿滋润：维生素E是一种良好的保湿剂，可以帮助锁住皮肤水分，使皮肤更加柔软、光滑。
2.抗氧化：维生素E具有抗氧化作用，可以中和自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而延缓皮肤衰老。
3.改善皮肤问题：对于一些皮肤问题，如干燥、粗糙、皱纹、色斑等，维生素E可能有一定的改善作用。它可以帮助减轻这些问题的症状，使皮肤更加健康。
需要注意的是，虽然维生素E对皮肤有一定的好处，但并不能替代正规的护肤品和治疗方法。如果你的皮肤有特定的问题或疾病，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。此外，使用维生素E时应注意以下几点：
1.适量使用：不要过度使用维生素E，以免引起皮肤过敏或其他不适反应。
2.避光保存：维生素E容易受到阳光的影响而氧化，因此应将其存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
3.配合其他护肤品使用：为了获得更好的效果，可以将维生素E与其他护肤品搭配使用，如乳液、面霜等。
4.个体差异：每个人的皮肤对维生素E的反应可能不同，因此效果也会因人而异。如果在使用过程中出现不适或过敏反应，应立即停止使用并寻求专业帮助。