怀孕瘦了10斤通常是不正常的，需及时就医诊断。
一、怀孕早期体内激素水平变化，雌激素、孕激素分泌增多，会刺激孕妇胃肠，出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。此时孕妇摄入食物过少，不能满足自身及胎儿营养需求，营养消耗量大于摄入量，就会导致体重减轻。若只是稍微减轻，一般对孕妇和胎儿影响不大。但如果体重减轻达10斤，这是比较严重的情况，易使孕妇营养不良，从而影响胎儿生长发育。
二、孕妇出现孕吐反应后，饮食方面应多吃柔软易消化食物，如小米粥、鸡蛋羹等，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒酱、生蒜等，以防对胃肠刺激过强而加重孕吐反应。可采取少食多餐的方式进食，两餐之间吃些饼干、蛋糕等为机体补充营养与能量。
三、若孕吐反应较为严重，应及时就医，遵医嘱应用甲氧氯普胺片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗。
总之，怀孕时体重大幅下降要重视，应根据具体情况进行相应调整和治疗，以保障孕妇自身健康和胎儿正常发育。