窦性心动过缓是指成人窦性心律的频率低于60次/分钟。正常情况下，人的窦性心律频率一般在60~100次/分钟，当低于60次/分钟时，就属于窦性心动过缓。
常见引发原因
生理性因素： 运动员或者长期从事重体力劳动的人，他们的心脏功能较好，心率可能会偏慢，比如一些优秀的长跑运动员，窦性心率可能经常低于60次/分钟，但身体没有不适症状，这属于生理性的窦性心动过缓。病理性因素： 某些疾病也会导致窦性心动过缓，像甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会引起机体代谢率降低，从而出现窦性心动过缓；还有颅内疾患，比如颅内肿瘤、脑出血等病变，影响到了调节心率的中枢，也可能导致窦性心动过缓。另外，服用某些药物也可能引发，比如β受体阻滞剂（如普萘洛尔）、胺碘酮等药物，在使用过程中可能会出现窦性心动过缓的不良反应。
可能出现的症状表现
无症状情况： 部分窦性心动过缓的人，心率不是很慢，而且身体没有其他明显的不适，可能只是在体检做心电图时被发现，自己并没有感觉到心慌、胸闷、头晕等症状。有症状情况： 当窦性心动过缓比较明显，心率过于缓慢时，就可能出现心排血量不足的情况，从而引发头晕、乏力、胸闷，严重的还可能出现黑矇、晕厥等症状。比如心率低于40次/分钟时，就更容易出现这些不适症状。
如何评估与诊断
心电图检查： 这是诊断窦性心动过缓的主要方法。通过心电图可以直接测量心率，明确是否低于60次/分钟，并且能帮助医生初步判断是生理性还是病理性原因导致的。进一步检查： 如果怀疑是病理性因素引起的窦性心动过缓，还需要进行其他检查。比如甲状腺功能检查，来排除甲状腺功能减退症；做头颅CT或者磁共振成像（MRI）等检查，排查颅内疾患等情况。医生会根据心电图结果以及患者的症状、病史等综合来评估病情。
日常注意事项
生活方式调整： 对于生理性的窦性心动过缓且没有症状的人，平时要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适度进行体育锻炼，但要避免过度劳累。如果是病理性因素导致的窦性心动过缓，在生活中要积极配合治疗原发疾病。比如甲状腺功能减退症患者，要遵循医嘱按时服用甲状腺素替代治疗药物，并定期复查甲状腺功能。定期监测： 无论是哪种原因引起的窦性心动过缓，都要定期监测心率情况。可以自己用手指按脉搏的方法来粗略监测心率，如果发现心率过于缓慢或者出现头晕、晕厥等不适症状，要及时就医。