头痛和想呕吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.头部疾病：
颅内感染：如脑膜炎、脑炎等，常伴有发热、颈项强直等症状。
颅内占位性病变：如脑肿瘤、脑寄生虫病等，可导致头痛和颅内压升高，引起呕吐。
脑血管疾病：如脑出血、蛛网膜下腔出血等，常伴有剧烈头痛、呕吐、意识障碍等症状。
头部外伤：如脑震荡、颅骨骨折等，可导致头痛和呕吐。
2.眼部疾病：
青光眼：眼压升高可导致头痛和呕吐，常伴有视力下降、虹视等症状。
屈光不正：如近视、远视等，长时间用眼可导致头痛和呕吐。
3.耳部疾病：
中耳炎：中耳腔的炎症可刺激耳咽管，导致头痛和呕吐。
美尼尔氏病：内耳迷路积水可导致眩晕、耳鸣、头痛和呕吐。
4.鼻部疾病：
鼻窦炎：鼻窦腔的炎症可导致头痛和呕吐，常伴有鼻塞、流涕等症状。
5.口腔疾病：
牙痛：可导致头痛和呕吐。
6.颈部疾病：
颈椎病：颈椎间盘突出可压迫椎动脉，导致脑供血不足，引起头痛和呕吐。
颈部肌肉劳损：颈部肌肉紧张可导致头痛和呕吐。
7.全身性疾病：
感染：如感冒、肺炎等，可导致头痛和呕吐。
中毒：如食物中毒、药物中毒等，可导致头痛和呕吐。
贫血：血红蛋白含量减少可导致脑缺氧，引起头痛和呕吐。
低血糖：血糖过低可导致脑能量供应不足，引起头痛和呕吐。
高血压：血压过高可导致头痛和呕吐。
尿毒症：肾功能衰竭可导致头痛和呕吐。
系统性红斑狼疮：自身免疫性疾病可导致多系统损害，包括头痛和呕吐。
8.精神因素：
紧张、焦虑、抑郁等情绪可导致头痛和呕吐。
偏头痛：是一种常见的原发性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
如果出现头痛和想呕吐的症状，建议及时就医，进行相关检查，如头颅CT、脑电图、鼻窦CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。