高血压主要以体循环动脉血压增高为显著特征。在日常生活里，可通过调整饮食结构、加强锻炼等方式有效预防高血压，也能通过药物治疗来良好地控制高血压。具体如下：
一、预防高血压
1.调整饮食结构：不良饮食习惯可能引发高血压，通过调整饮食结构能有效预防。患者应避免食用高钠、高油脂食物，如腌肉、熏鸭、奶油、炸鸡等；而应多吃膳食纤维含量高的食物，像菠菜、白菜、苹果、香蕉等。
2.勤加锻炼：肥胖症可能与高血压有关联，勤加锻炼可起到预防效果。患者可多进行一些运动，例如游泳、慢跑、骑自行车等。
二、控制高血压
高血压常有头晕、头痛、疲劳、心悸等主要症状。通常来说，通过药物治疗可有效控制高血压，患者可使用马来酸依那普利片、盐酸贝那普利片等药物。
总之，对于高血压，要重视预防和控制，通过多种方法来维持血压的正常和稳定。