经常过量喝茶叶可能带来一些坏处。比如，大量饮茶可能影响睡眠，有研究表明，睡前6小时内饮茶，约有50%的人睡眠质量会受到影响，出现入睡困难等情况。
对胃肠道的影响
刺激胃黏膜： 茶叶中含有茶多酚等成分，过量饮用时，茶多酚会对胃黏膜产生刺激，可能引起胃部不适，像胃痛、胃胀等症状。尤其是本身就有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，更容易受到刺激，加重病情。影响营养吸收： 茶叶中的鞣酸等物质会与食物中的铁、钙等营养成分结合，影响人体对这些营养的吸收。长期大量喝浓茶，可能导致缺铁性贫血等问题，因为铁的吸收受阻，会使体内铁元素缺乏，影响红细胞的生成。
对神经系统的影响
导致兴奋过度： 茶叶中含有的咖啡因有兴奋神经系统的作用，过量饮用后，可能会使人出现心跳加快、神经过于兴奋的情况，影响正常的休息和生活。对于一些敏感人群，比如本身就容易激动、焦虑的人，这种兴奋作用可能会被放大，导致情绪波动更大。影响睡眠质量： 如前面所说，大量饮茶尤其是在晚上，会干扰睡眠。因为咖啡因在体内代谢需要一定时间，晚上饮茶后，咖啡因还未代谢完，就会让人难以入睡或者睡眠浅，长期下去会影响身体健康，导致精神萎靡、注意力不集中等问题。
对心血管系统的影响
加重心脏负担： 过量饮茶后，咖啡因会使心跳加快，心脏需要更努力地工作来维持血液循环，长期这样可能会加重心脏的负担。对于有心脏病史或者心脏功能不太好的人来说，这种影响更为明显，可能会诱发心律失常等心脏问题。升高血压风险： 有研究发现，长期大量饮用浓茶可能会使血压有升高的趋势。因为咖啡因会刺激血管收缩，导致血压暂时性升高，虽然单次饮茶后的血压升高可能不明显，但长期积累下来，会增加高血压的发病风险。