很多人都会出现这样的情况，其往往是由长时间近距离用眼所导致。比如长时间盯着手机电脑屏幕，此时有效的眨眼时间和眨眼次数会减少，常常容易引发头晕眼花、看东西模糊、眼部胀痛、异物感以及烧灼感等一系列症状。
一、出现这种情况后的应对措施如下：
1.一定要闭眼休息。
2.可以局部进行眼睛的热敷或者按摩，这样能促进眼部的血液循环。
(1)热敷：可采用温热的毛巾等进行眼部热敷。
(2)按摩：轻柔地按摩眼周部位。
3.同时可以使用一些滴眼液，比如七叶洋地黄双苷滴眼液或者玻璃酸钠滴眼液，这些都能够显著缓解眼部疲劳。
(1)七叶洋地黄双苷滴眼液：能有效改善眼部疲劳状态。
(2)玻璃酸钠滴眼液：对缓解眼部疲劳有帮助。
二、此外，在日常生活中也要注意：
1.在看手机电脑或者看书、看报时，一定要每隔半个小时向远处眺望一下，并且看看绿色的植物，如此才能使眼部的肌肉得到充分的放松。
总之，当出现长时间近距离用眼导致的不适症状时，要及时采取闭眼休息、热敷按摩、使用滴眼液等措施，同时在日常用眼过程中保持良好的习惯，以保护眼睛健康。