性生活后臀部垫高利于怀孕、减少精液外流，备孕期间要注意这些要点：一、性生活射精后垫高臀部平躺约半小时，可助精子进入宫腔和输卵管与卵子结合成受精卵并着床孕育，而性生活后马上排尿或排便会使多数精子从阴道排出致受孕率降低；二、备孕期间最好通过B超监测排卵，从月经第5天开始监测可查看卵泡生长情况，B超显示排卵后进行性生活可提高怀孕几率；三、平时饮食多吃牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉及含丰富叶酸的蔬菜和水果等有助于受孕的食物。
尾段总结：总之，备孕时性生活后的姿势、排卵监测以及饮食选择都对怀孕有重要影响，需加以重视和合理安排。