通常来说，想要相对顺利地受孕，夫妻双方需先把身体调理好，常见的调理举措涵盖了营养均衡、加强运动、保证睡眠、保持乐观心态以及避免不良生活习惯等。要注意的是，调理身体对于改善不孕的效果较为有限，如果已确诊为不孕症，就应积极就医，展开针对性的治疗。
一、营养均衡：需要均衡摄入富含蛋白质、维生素、碳水化合物的各类食物，比如鸡蛋、肉类、新鲜蔬菜、水果、大米等，这样有助于机体获得全面的营养补充，从而更易产生健康的精子和卵子，对受孕有帮助。
二、多运动：夫妻双方在备孕期间可适度进行如慢跑、游泳、瑜伽等运动，通过积极锻炼来提升自身免疫力，调节体内激素水平。当身体处于健康状态时，受孕的几率就有可能增加。
三、保证睡眠：要养成优良的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，当疲劳得以缓解后，身体各项机能能正常运转，便能产出较为健康的精子和卵子。
四、保持乐观心态：有研究表明，长期处于抑郁、忧伤等不良情绪之中，会影响大脑皮质中的高级神经中枢，进而引发内分泌紊乱，可对精子和卵子的数量与质量产生影响，所以保持良好、放松的心态是相当重要的。
五、避免不良生活习惯：像是吸烟、酗酒等行为，其中烟里的尼古丁会改变黄体酮和催乳素的分泌，干扰受精卵着床，同时也会对精子质量产生不良影响。酒精会毒害生殖细胞，同样不利于健康受孕。此外，备孕期间夫妻双方应提前3个月避免接触宠物，因为猫、狗等容易携带病原体即弓形虫，感染后可能导致不孕症。还要避免接触甲醛、油漆等有害物质，以免导致胎儿畸形。
总之，备孕需要夫妻双方从多个方面进行综合调理，以提高受孕的机会，同时对于不孕症要及时就医诊治。