女性在月经期间减肥快的方法包含控制饮食与适当运动等。因为女性月经期间新陈代谢相对较快，此时减肥成效往往较好。具体可从以下方面着手：
一、控制饮食
主要是杜绝高糖分、高油脂、高热量食物的摄入，像是巧克力、肥肉、汉堡等。同时，要多进食富含维生素和优质蛋白以及富含纤维素的食物，如此可补充身体所需营养，如维生素、微量元素等。还可适当减少每餐的摄入量，每顿保持七分饱即可。
1.（1）高糖分食物：如巧克力等，这类食物热量较高，不利于减肥。
（2）高油脂食物：像肥肉等，容易导致脂肪堆积。
（3）高热量食物：例如汉堡等，会增加额外的热量摄入。
2.（1）富含维生素的食物：可为身体提供必需的维生素。
（2）富含优质蛋白的食物：有助于维持身体正常机能。
（3）富含纤维素的食物：能促进肠道蠕动。
二、适当运动
一般建议进行有氧运动，切忌剧烈运动，比如可以坚持每天慢走20分钟以上，也可在家里进行瑜伽、打太极等运动。
1.（1）有氧运动：可选择慢走等，较为舒缓。
（2）家中运动：如瑜伽、太极等，方便且较为温和。
女性在月经期间还需注意个人卫生，保证充足睡眠，不要熬夜，且晚上8点后不要进食。总之，建议选择科学的减肥方法，以免对身体健康造成不利影响。
总结：月经期间减肥可通过控制饮食和适当运动来实现，控制饮食要注意食物种类和摄入量，运动要选择合适的方式和强度，同时还要注意经期卫生和作息等，要以科学的方式减肥。