体内湿气重会对健康产生诸多不良影响，如关节疼痛、消化不良、疲劳等。以下是一些常见的中药及其功效：
1.薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心等功效，可用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等病症。
3.泽泻：具有利水渗湿、泄热通淋等功效，可用于治疗水肿、小便不利、泄泻、淋浊、带下等病症。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人体质和具体情况进行调配，建议在医生的指导下使用。此外，还可以通过调整饮食、适量运动等方式来改善体内湿气重的问题。