女人去湿气可以选用一些中药，比如茯苓、薏苡仁等。茯苓是常见的祛湿中药，它可以健脾渗湿，一般常用于湿气引起的身体困倦、水肿等情况。
常用的祛湿中药及作用
茯苓：茯苓能利水渗湿，还能健脾宁心。它可以改善因湿气重导致的水肿、小便不利等问题。比如对于脾虚湿盛引起的食少便溏、身体乏力等有一定调理作用。茯苓常可以和党参、白术等配伍使用。薏苡仁：薏苡仁也是祛湿的常用药，它有利水渗湿、健脾止泻的功效。薏苡仁能帮助排出体内湿气，对于湿邪引起的肢体酸痛、关节不利等有缓解作用。可以煮粥食用，像薏苡仁红豆粥就是常见的祛湿食疗方，但脾虚便溏的人要慎用。
祛湿的中药方剂举例
平胃散：由苍术、厚朴、陈皮、甘草组成，有燥湿运脾、行气和胃的功效，主要针对湿滞脾胃证，表现为脘腹胀满、不思饮食、口淡无味、恶心呕吐等湿气困脾的症状。参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药等组成，能益气健脾、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛导致的气短乏力、形体消瘦、大便溏泄等情况。
祛湿中药的使用注意事项
体质差异：不同女性体质不同，在使用祛湿中药时要注意。比如阴虚火旺的女性，使用一些温燥祛湿药要谨慎，像苍术性温燥，阴虚有热者不宜大量服用。配伍禁忌：中药配伍有禁忌，祛湿中药和其他药物配伍时要遵循中医配伍原则。比如一些祛湿药和滋补药同用要注意，防止相互作用影响药效。而且在使用祛湿中药调理期间，要注意饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣等加重湿气的食物，一般建议清淡饮食，多吃些清淡易消化且有健脾祛湿作用的食物，如冬瓜、鲫鱼等。