多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，全球约有6%~10%的育龄女性受其影响。
疾病的主要表现
月经方面：多数患者会出现月经不调，比如月经周期延长，可能35天以上甚至数月来一次月经，也有部分人会出现月经量少，严重的会闭经。还有些人会出现月经周期缩短、经期延长、经量增多等情况。排卵情况：由于内分泌紊乱，很多患者存在排卵障碍，难以正常排卵，这就会影响受孕。身体体征：部分患者会出现多毛现象，比如唇周、下颌、乳晕周围等部位毛发增粗、增多；还可能出现肥胖，多集中在腹部；有的患者会有皮肤问题，像痤疮、黑棘皮症等。
怎么诊断该病
激素检查：一般会检测性激素六项，常见的是促黄体生成素（LH）与促卵泡生成素（FSH）比值异常，正常情况下LH/FSH小于2，而多囊患者往往大于2。同时，还会检测雄激素水平，多数患者雄激素会升高。超声检查：通过B超观察卵巢形态，多囊患者双侧卵巢呈多囊样改变，一侧卵巢内有12个及以上直径2~9毫米的小卵泡，卵巢体积可能增大。医生会综合激素检查结果和超声表现来确诊多囊卵巢综合征。
生活方式的调整很重要
饮食方面：要均衡饮食，控制热量摄入。减少高糖、高脂肪食物的摄取，比如蛋糕、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、全谷物等，像燕麦、玉米、芹菜等。还要注意控制体重，建议体重指数（BMI）保持在18.5~23.9之间。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。运动方面：坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度一般保持在每分钟100~120步；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。运动能帮助调节内分泌，改善胰岛素抵抗，对病情控制有好处。作息方面：要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的作息有助于内分泌的稳定。