月经来临前，女性体内雌激素和孕激素水平上升，这会导致乳腺导管、生长小叶的导管内皮细胞肥大，乳腺导管上皮细胞以及间质细胞充血肿胀，从而使女性感到乳房胀痛且似乎变大，这属于正常现象。若这种乳房胀痛症状不尖锐、持续时间不长、频率不高，则无需特殊处理。在此期间，乳房较为敏感，需避免遭受外伤和挤压，同时要保持精神愉悦、心情舒畅，以免内分泌紊乱加重症状。
如何缓解胀痛呢？一、若胀痛症状较明显，可咨询专科医生，可口服疏肝解郁的中成药物，也可根据情况口服止痛药物。比如逍遥丸，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等。二、适当热敷乳房，这样能促进血液循环，缓解局部组织水肿。可使用热毛巾或热水袋进行热敷，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。三、选择适合自己的胸罩，防止已受到压迫的神经遭受更严重的压迫。要选择大小合适、材质舒适、有良好支撑作用的胸罩。四、保持情绪稳定，情绪不稳定或精神紧张可能影响月经正常来潮，加重疼痛感。要学会调节情绪，通过听音乐、阅读等方式放松心情。五、减少劳累，保证充足休息，避免食用燥辣食物和饮酒。劳累过度可能导致身体抵抗力下降，加重不适；燥辣食物和饮酒也可能对身体造成不良影响。
例假结束后，如果胀痛症状无明显缓解，应及时到医院就诊检查，排除乳腺器质性病变的可能。
总之，女性对于月经前的乳房胀痛要正确认识和对待，采取合适的方法缓解症状，若有异常应及时就医。