一、泡脚软化后修剪
1.泡脚准备：可以使用温水泡脚，水温一般控制在38~42℃较为适宜，泡脚时间约15~20分钟，通过泡脚能让脚后跟厚茧的角质层软化。对于不同年龄人群，儿童泡脚时间不宜过长，避免烫伤等情况；老年人泡脚需注意水温及时间，防止出现头晕等不适。生活方式上经常走路等导致茧形成的人群更适合通过泡脚来软化茧。
2.修剪操作：待茧软化后，使用消毒过的修脚刀小心修剪，修剪时要注意避免伤到周围正常皮肤。如果是儿童，由于其皮肤娇嫩，不建议自行修剪厚茧，最好由家长协助或就医处理；老年人修剪时要更加轻柔，防止因手部不灵活等原因造成损伤。
二、使用保湿护肤品
1.选择合适产品：可以选择含有尿素、水杨酸等成分的保湿护肤品。尿素能够使角质蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，并有防止干裂的作用；水杨酸具有角质溶解作用，能帮助去除厚茧。不同年龄人群选择护肤品需考虑其刺激性等因素，儿童应选择温和无刺激的儿童专用保湿护肤品；老年人皮肤相对更敏感，也应选择温和产品。生活方式中皮肤干燥易形成茧的人群适合使用这类保湿护肤品。
2.使用方法：每天在泡脚后或清洁脚部后涂抹保湿护肤品，均匀涂抹在脚后跟厚茧部位，轻轻按摩至吸收，可多次涂抹以加强效果。
三、穿着合适鞋袜
1.鞋子选择：选择舒适、合脚、鞋底柔软有弹性的鞋子，避免穿挤脚、过硬的鞋子，这样可以减少脚后跟与鞋子之间的摩擦，从而减少厚茧的形成及加重。不同年龄人群鞋子选择有差异，儿童要选择适合其足部发育的鞋子，避免影响足部正常生长；老年人要选择支撑性好、宽松的鞋子，利于脚部血液循环。生活方式中长时间走路、站立的人群需特别注意鞋子的选择。
2.袜子选择：选择棉质等吸汗、柔软的袜子，保持脚部干爽，减少因脚部潮湿引起的角质过度增生形成厚茧。儿童袜子要选择纯棉材质，透气性好的；老年人袜子同样要注重棉质、透气性，防止脚部皮肤因潮湿等问题加重厚茧情况。
四、就医处理
1.专业机构处理：如果厚茧情况较严重，自己处理困难或担心处理不当，可以前往医院皮肤科或专业的修脚机构进行处理。医生或专业人员会采用更专业的工具和方法进行处理，如使用专业的修脚设备等。对于儿童，若厚茧问题影响其足部健康，应及时就医，由医生判断处理方式；老年人由于可能合并其他基础疾病等，就医处理需更加谨慎，确保安全。
2.特殊情况处理：如果厚茧伴有疼痛、红肿等异常情况，可能是合并了感染等问题，必须及时就医，进行相应的检查和治疗，避免延误病情。