绿豆汤热量不高，减肥期间可适量食。
绿豆汤是用绿豆熬煮而成的食物，其热量相对较低，每100克绿豆汤的热量大概在40卡左右。一、在减肥期间适量饮用绿豆汤，一般不会导致体内热量持续上升，而且还能起到清热解毒、利水消肿的作用，对身体健康有益，也不会对减肥效果造成不良影响。二、但需要注意的是，绿豆汤属于寒性食物，食用后可能会对肠胃道黏膜产生一定刺激。所以在减肥阶段不能过量食用绿豆汤，否则可能会使肠胃受凉，影响正常的消化蠕动功能，导致肠胃道功能紊乱，进而影响减肥效果。
在减肥阶段，除了可以适量饮用绿豆汤外，还可以多吃一些水果和食物，比如苹果、香蕉等水果，玉米、红薯等食物，这些都有助于促进体内新陈代谢。同时也要注意饮食营养搭配均衡，避免出现营养物质摄入不足的情况。
总之，减肥期间可以喝绿豆汤，但要适量，同时还要注意搭配其他食物，保证营养均衡。