绿豆粥热量低适合减肥期间食用。
一、绿豆粥富含蛋白质、维生素和微量元素，具有清热解毒、降火消暑的功效。其热量较低，每100克约为65千卡，所以在减肥期间是可以选择食用的。不过要注意，有些人煮绿豆粥时会加入大量的糖，这样就会使热量升高，从而不利于减肥。
二、在减肥期间，除了绿豆粥，还可以食用蔬菜粥、瘦肉粥、海鲜粥等食物，同时也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样既能满足每日所需的营养成分，又不会摄入过多的热量。
三、此外，在控制饮食的同时还需要进行适当的运动，比如慢跑、游泳等，这样能更有效地减轻体重，达到减肥的目的。
总之，减肥期间可以选择绿豆粥等低热量食物，同时配合运动，能更好地实现减肥目标。