通常情况下，孕妇怀孕早期会因孕激素分泌致平滑肌蠕动减慢而出现肚子胀气症状，缓解方法包括注意饮食、适当运动、服用药物，具体如下：
一、注意饮食：
1.可多食用清淡、有营养、易消化食物，如小米粥能健脾和胃，红豆粥可利水消肿，香蕉能促进肠胃蠕动，葡萄富含多种维生素，萝卜能下气消食，藕片可清热生津等。
2.要尽量少吃或不吃豆制品。
3.采取少吃多餐方式，以尽量避免肚子胀气症状出现。
二、适当运动：
孕妇可进行散步、做瑜伽操等适当运动，这些运动能促进肠道消化，从而缓解肚子胀气症状。
三、服用药物：
孕妇可在医生指导下服用酵母片、健胃消食片等药物。
1.酵母片含有B族维生素、叶酸等物质，能缓解孕妇怀孕早期肚子胀气、孕吐等症状。
2.健胃消食片能够促进肠胃蠕动，提高孕妇食欲，进而缓解怀孕早期肚子胀气症状。
总之，孕妇在怀孕早期出现肚子胀气可通过上述多种方式来缓解。