腰椎第三节压缩性骨折的治疗方法和康复建议主要包括以下几个方面：
1.治疗方法：
保守治疗：如果骨折程度较轻，没有神经受压症状，通常采用保守治疗。包括卧床休息、佩戴支具、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等）等。
手术治疗：如果骨折程度较重，或伴有神经受压症状，可能需要手术治疗。手术方法包括复位内固定、植骨融合等。
2.康复建议：
卧床休息：在骨折后的早期，需要严格卧床休息，以减轻疼痛和促进骨折愈合。
佩戴支具：在医生的指导下佩戴支具，保护腰部，避免腰部过度活动。
功能锻炼：在骨折愈合后，需要逐渐进行腰部的功能锻炼，包括腰背肌的力量训练、柔韧性训练等，以增强腰部的稳定性和灵活性。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和促进康复。
注意事项：
避免腰部过度负重：在骨折愈合前，避免从事重体力劳动和剧烈运动，以免加重骨折。
保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作。
定期复查：按照医生的要求定期进行复查，了解骨折愈合情况和康复进展。
需要注意的是，每个人的骨折情况和康复情况都可能不同，因此治疗和康复方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，以促进早日康复。