母乳吃乌鸡一般可行，但要注意适量。
一、乌鸡的营养价值：乌鸡是一种高营养价值食物，富含蛋白质、氨基酸、维生素与多种微量元素。对于哺乳期女性来说，适量食用可为身体补充所需营养，维持乳汁营养成分均衡，还能提升身体抵抗力，有益健康。同时，乌鸡含铁，适量食用可促进血红蛋白生成，有助于预防缺铁性贫血。
二、适量食用的好处：哺乳期女性适量吃乌鸡通常不会影响自身健康与哺乳。
三、食用注意事项：不过要避免过量食用乌鸡，以防加重胃肠道负担而引发消化不良。此外，日常生活中还应注重饮食健康，可适量进食富含维生素及蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，这有助于提高身体免疫力。
总之，哺乳期女性可以吃乌鸡，关键在于把握好食用量，同时要注重整体饮食的均衡与健康。