男性若要提升性功能，可从加强身体锻炼、适量食用有益性功能的食物以及合理使用药物这三方面着手。
一、饮食方面：
1.可多进食富含维生素的蔬菜与水果，比如韭菜，其含有丰富的营养成分，对性功能可能有一定益处；枸杞，有补肾养肝等功效；秋葵，也具有一定的营养价值。
2.还可食用一些生蚝、鲍鱼等食物，这些食物在一定程度上有助于提高男性性功能。
二、坚持锻炼方面：
1.进行有氧运动，像是慢跑，能增强心肺功能；游泳，可锻炼全身肌肉；蹲坐，有助于锻炼下肢力量；爬山，可提升身体耐力；打球，能提高身体协调性等。
2.分段运动能增加体内含氧量和睾酮分泌，对于提升身体素质和耐力很有帮助。
三、药物方面：
1.若通过上述方式效果不明显，可及时就医，在医生指导下使用金匮肾气丸，其有温补肾阳等功效；右归丸，可温补肾阳、填精止遗等。
2.也可用枸杞、山药、巴戟天等进行煎煮，可能会有较好效果。枸杞，可滋补肝肾等；山药，有益气养阴等作用；巴戟天，能补肾阳等。
男性想要提高性功能或许还有其他途径，要是单纯依靠以上方法仍无明显改善，甚至出现阳痿、早泄等障碍，对性生活和生活质量产生严重影响时，建议及时就诊，接受专业治疗。总之，应根据自身实际情况选择合适的方法来提升性功能。