晚上睡觉心慌心悸可能由多种原因引起，比如健康人在过度疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后可能出现，这种情况一般调整生活方式后可缓解。但也可能是某些疾病导致，像心律失常、冠心病等。
可能的常见原因
心律失常： 如早搏，正常人也可能偶尔出现早搏，尤其在晚上休息时更易感觉明显。而一些病理性因素，像心肌病、心肌炎等也会引发心律失常导致心慌心悸。冠心病： 冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，晚上休息时可能出现心慌心悸症状，尤其是病情不稳定时。
如何初步判断情况轻重
偶尔发生且无其他不适： 如果只是偶尔在晚上睡觉出现1 - 2次心慌心悸，且没有胸痛、呼吸困难、头晕等其他不适，可能是生活因素引起，先观察。频繁发作或伴随其他症状： 要是晚上睡觉经常心慌心悸，还伴有胸痛、呼吸困难、头晕、黑矇等症状，那就需要重视，要及时就医检查。
生活中该怎么应对
调整生活方式： 保持规律作息，每天保证7 - 8小时充足睡眠。避免晚上睡前剧烈运动、大量饮酒、喝浓茶咖啡等。减轻压力： 通过冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解精神压力，因为精神紧张也是导致晚上心慌心悸的常见诱因。