睡着心慌心悸惊醒可能由以下原因导致，且有相应改善方法：
一、环境因素：
1.在陌生或有较强噪音、光线刺激的环境中，可能使人不适并出现心慌，影响睡眠。
2.改善方法：睡觉时要保持环境安静，睡前可喝牛奶或用温水泡脚，这有利于睡眠。
二、高血压：
1.高血压会让心血管系统承受过度负荷，入睡后心脏和血管负担减轻、血压下降，可能引起血压波动，导致心脏不适，从而使睡梦中惊醒。
2.治疗方法：患者可在医生指导下使用呋塞米片等利尿剂、盐酸维拉帕米片等钙离子拮抗剂类药物。
三、心肌病：
1.心肌病易致心肌功能受损，心排血量输出减弱，身体休息时心脏负担减轻，可能导致心脏代谢产物积聚，引发心慌、胸闷等症状。
2.治疗方法：患者可在医生指导下使用螺内酯片、地高辛片等药物。
此外，还有可能因睡眠呼吸暂停综合征、帕金森病、心力衰竭等原因。建议保持良好生活方式，如规律作息、健康饮食、规律锻炼等，同时注意控制血压、血糖，保持良好心理健康。若症状持续或加重，应及时就医进行相关检查和治疗。
关键点信息：睡着心慌心悸惊醒原因包括环境因素、高血压、心肌病等，分别阐述了各原因的具体情况及应对方法，还提到其他可能原因及总体建议。