肩背部疼的原因包括过度劳累、外伤、肩关节周围炎、腰背部肌筋膜炎、颈椎病等，需依据实际情况处理。
一、过度劳累：一些患者日常工作强度过大且休息不足，就会导致过度劳累，进而出现肩背部发酸、疼痛以及精神萎靡不振等状况。此时应注重劳逸结合，保证充足的休息。
二、外伤：若肩背部近期遭受外伤，致使局部软组织受损，会有水肿、疼痛以及活动受限等表现。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊和云南白药气雾剂等药物进行治疗，它们都能起到消炎止痛的作用。
三、肩关节周围炎：此病症会引发肩膀和肩关节处组织发炎，表现为局部酸痛，也可能造成放射性疼痛延伸至背部、手臂出现酸痛。建议在医生指导下应用双氯芬酸钠凝胶和吲哚美辛巴布膏等药物来治疗，都具有止痛效果。
四、腰背部肌筋膜炎：本病多由湿冷环境诱发，会使腰背部肌肉和血管收缩，呈现出腰背酸痛、皮肤麻木的症状，严重时还可能累及骨骼和肩部。可按医嘱口服塞来昔布胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊等药物，通常止痛效果较好。
五、颈椎病：这种病可能压迫神经根，造成单侧感觉及功能障碍，可表现为手脚和肩背部麻木、疼痛，同时还可能伴有下肢运动受限、眩晕和呕吐等情况。可遵医嘱给予颈复康颗粒和盐酸乙哌立松片等药物，从而缓解疼痛症状。
平时要保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免熬夜与过度劳累。
总结：肩背部疼痛可能由多种原因引起，要根据具体情况进行相应治疗和调理，同时注意日常作息规律。