关键点：气虚宫寒由饮食不节制、久居寒冷环境、熬夜等致人体阳气受损、寒从内生而引起，影响女性子宫等器官功能，可通过生活调理与药物调理改善，生活调理包括饮食、运动、居住作息等方面，药物调理可在医生指导下用温经汤、艾附暖宫丸等加减调理，还可加入艾叶泡脚。
一、饮食调理
饮食不节制，如长期过食生冷、寒凉食物是导致气虚宫寒的原因之一。所以在饮食方面，要做到寒温适度，绝对不可过度食用生冷、寒凉食物，这样能避免进一步损伤阳气，有助于去除导致气虚的因素。
二、运动调理
适度运动对于改善气虚宫寒很重要。运动能促进人体血液的运行，增强人体体质。像太极拳、八段锦、易筋经这些运动，能够帮助调理人体气血，(1)通过促进血液循环来改善身体的虚寒状态；(2)增强身体的阳气，对于改善由气虚引发的宫寒有一定的帮助。
三、居住作息等其他调理
居住环境应保持温暖舒适，作息要有规律，不能熬夜。(1)温暖的居住环境有利于避免寒邪的侵袭，防止阳气受损加重；(2)规律的作息和充足的睡眠有助于恢复身体的元气，有益于身体健康，对改善气虚宫寒的状态有积极意义。
四、药物调理
针对气虚宫寒，在医生辨证指导下，可以应用温经汤、艾附暖宫丸等进行加减调理。这些药物具有一定的调气血、暖宫的功效，(1)可以改善宫寒的症状，如缓解小腹冷痛等；(2)通过调理气血，有助于改善因气虚而导致的身体不适。同时，还可以在泡脚时加入温经散寒的艾叶，这样能更好地帮助改善气虚宫寒的状态。
总结概况提示：本文详细阐述了气虚宫寒的成因及调理方法，强调生活调理与药物调理相结合的重要性，在生活各方面注意以及合理用药，能有效改善气虚宫寒的状况。