关键点：气虚宫寒由饮食不节制、久居寒冷环境、熬夜等致人体阳气受损寒从内生，影响子宫等器官功能，可通过生活调理与药物调理改善，生活调理包括饮食、运动、居住作息等方面，药物调理可用温经汤、艾附暖宫丸等加减，还可泡脚加艾叶。
一、
1.饮食调理：气虚宫寒是因气虚引发，而长期过食生冷、寒凉食物等会导致气虚，所以要避免这些不良饮食习惯，做到饮食寒温适度。
2.运动调理：适度进行如太极拳、八段锦、易筋经等运动，可促进血液运行，增强体质，有助于调理气血，对改善气虚宫寒有益。
3.其他调理：居住环境应保持温暖舒适，作息要有规律，不要熬夜，这样有利于身体健康，能帮助改善气虚宫寒状态。
二、
1.药物调理：在医生辨证指导下，可应用温经汤、艾附暖宫丸等进行加减调理，其具有调气血、暖宫等功效，能辅助改善因气虚宫寒带来的不适。
2.泡脚调理：泡脚时加入具有温经散寒作用的艾叶，能帮助进一步改善气虚宫寒的情况。
尾段总结：总之，要改善气虚宫寒，需从生活和药物等多方面进行调理，注意饮食合理、适度运动、保持良好居住作息等，同时配合合适的药物及泡脚等方法，以缓解症状，促进身体恢复健康。