女性月经期间可适量吃巧克力，不过不可过量。巧克力含一定热量与其他营养成分，适量食用能快速补充能量、为机体提供营养，有益身体健康。适量吃巧克力还能使血液中抗氧化物成分增加，可减轻经期不适症状，如缓解痛经、改善不良情绪、缓解精神紧张。巧克力含可可粉、咖啡因等，有兴奋神经作用，若过量食用易导致兴奋、烦躁，影响经期正常休息，摄入过量咖啡因还会使乳房胀痛症状加重，易导致抵抗力下降引发多种疾病。因巧克力糖分较高，过量食用会导致脂肪堆积，不利健康，特别是多囊卵巢患者及肥胖人群更应格外注意。月经期间要注意饮食，避免吃生冷辛辣食物，可适量吃些优质蛋白、绿叶蔬菜、水果，同时要注意经期卫生，按时休息。
一、适量吃巧克力的好处
1.能快速补充能量、提供营养，对身体有益。
2.可增加血液中抗氧化物成分，减轻经期不适，如缓解痛经等，还能改善不良情绪和精神紧张。
二、过量吃巧克力的弊端
1.容易导致兴奋、烦躁，影响经期休息。
2.会使乳房胀痛症状加重，还可能导致抵抗力下降引发多种疾病。
3.会导致脂肪堆积，对健康不利，多囊卵巢患者和肥胖人群尤其要注意。
三、经期的其他注意事项
1.饮食上避免生冷辛辣食物，可适量吃优质蛋白、绿叶蔬菜和水果。
2.要注意经期卫生和按时休息。
总之，女性在经期可以适当食用巧克力来获取一定益处，但要控制好量，同时还要注意经期的各方面事项，以保障身体健康和经期的正常。