关键点：月经期间可适当吃巧克力，能增加机体能量和促进血液流通，缓解不适感，但不可过量以免热量超标致肥胖，月经期饮食要安排好，不吃生冷辛辣食物，可多吃有营养食物。
以下是详细阐述：
一、关于月经期间吃巧克力
1.巧克力是高能量食物，月经期间适当食用能增加机体能量。
2.巧克力含苯酚复合物，摄入后能被血管快速吸收，使血液中抗氧化物质增多，有利于促进血液流通，从而对缓解月经期的不适感有帮助。
二、关于食用巧克力的量
不能过量进食巧克力，否则可能导致热量超标，进而出现身体肥胖的情况。
三、关于月经期的饮食安排
饮食上要做好规划，不能进食生冷食物如冰饮料，也不能进食辛辣食物如辣椒。可以多吃些营养价值丰富的食物，比如鸡汤能提供丰富营养，瘦肉汤富含蛋白质等营养，鸭汤也有一定的滋补作用等。
总结概况提示：文章主要讲述了月经期间吃巧克力的好处及注意事项，还提到了月经期的饮食安排要点。