痰湿体质的症状包括：身形肥胖，腹部肥满且松软，面部缺少血色，容易感到困倦，身体有沉重如裹之感，懒得活动，嗜睡，口中黏腻，舌体胖大，咳嗽痰多，大便次数多且不成形，小便量多色清等。其形成主要原因是外感寒湿、饮食不节以及久病伤脾，致使体内水液代谢失常，水湿在体内积聚，从而影响身体机能。治疗方法具体如下：
一、可在医生辨证指导下服用归脾丸、参苓白术散、二陈丸等中药或中成药来健脾祛湿。
1.归脾丸：具有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚等情况。
2.参苓白术散：可补脾胃、益肺气，对脾胃虚弱有较好疗效。
3.二陈丸：能燥湿化痰、理气和胃。
二、运用艾灸、汗蒸、推拿、泡脚等方式来达到健脾祛湿的目的。
1.艾灸：通过对特定穴位进行温热刺激来发挥作用。
2.汗蒸：帮助身体排汗，促进湿气排出。
3.推拿：可疏通经络，改善体内气血运行。
4.泡脚：能促进血液循环，利于祛湿。
三、多食用一些山药薏米粥、赤小豆薏米茶等食物来祛湿健脾。
1.山药薏米粥：山药可健脾胃，薏米能祛湿。
2.赤小豆薏米茶：赤小豆和薏米均有祛湿功效。
四、适当进行运动，增强身体代谢，有助于改善痰湿体质。
平时饮食应注意清淡，避免食用寒凉生冷、肥甘厚腻等食物，保持良好的睡眠，保持心情舒畅，这些都能对改善痰湿体质起到效果。
总结概况提示：本文详细阐述了痰湿体质的症状、成因及治疗方法，包括中药调理、物理方式、饮食选择和运动等方面，为改善痰湿体质提供了较为全面的指导。