整个上眼皮肿了首先要明确原因，常见原因有过敏、炎症、睡眠不足等。如果是过敏导致的上眼皮肿，可先远离过敏原，若症状不缓解，可在医生指导下使用一些抗过敏药物缓解症状。
过敏引起的上眼皮肿怎么办
远离过敏原： 如果是接触了花粉、化妆品等过敏原导致上眼皮肿，要立刻停止接触该过敏原。比如是化妆品过敏，以后就不要再用这款化妆品了。冷敷缓解： 可以用冷毛巾或冰袋冷敷上眼皮，每次冷敷15 - 20分钟，每天可冷敷3 - 4次，能收缩血管，减轻肿胀和不适。
炎症导致的上眼皮肿如何处理
细菌性炎症： 若是细菌感染引起的麦粒肿等导致上眼皮肿，可遵医嘱使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液等。同时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛。病毒性炎症： 如果是病毒感染引发的上眼皮肿，像病毒性结膜炎等，可能需要使用抗病毒眼药水，如阿昔洛韦滴眼液等，但具体用药需医生诊断后开具。
睡眠不足造成的上眼皮肿怎么改善
保证充足睡眠： 要尽量保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息。比如晚上不要熬夜，按时上床睡觉。调整作息： 养成良好的作息习惯，每天固定睡觉和起床时间，让生物钟规律起来，有助于缓解上眼皮肿的情况。
其他可能情况及应对
肾脏疾病： 如果上眼皮肿长时间不缓解，还要考虑肾脏疾病的可能。因为肾脏疾病会影响体内水分代谢，导致眼睑等部位水肿。这时候需要及时就医，进行尿液检查、肾功能检查等，明确是否存在肾脏问题。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退也可能引起眼睑水肿，同时还可能伴有乏力、怕冷等症状。若怀疑是甲状腺功能减退导致，需检测甲状腺功能来确诊。