刨腹产后可以吃一些温和、易消化且富含营养的水果，比如苹果，一般建议每天吃1 - 2个。
适合的温性水果
苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，还能促进肠道蠕动，预防便秘。而且苹果性质温和，不会对产后身体造成刺激。香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助缓解产后疲劳，其中的膳食纤维还能促进排便，预防产后常见的便秘问题。不过一次别吃太多，每天吃1 - 2根即可。
富含维生素的水果
橙子：维生素C含量较高，大约每100克橙子含33毫克维生素C，能提高产后身体的抵抗力，帮助身体恢复。但要注意，吃橙子后别马上喝牛奶，以免影响消化。草莓：富含多种维生素和矿物质，每100克草莓含维生素C约47毫克，还含有果胶等成分，对肠道健康有益。不过草莓要清洗干净，最好用淡盐水浸泡一会儿再吃。
易消化的水果
葡萄：比较容易消化，含有葡萄糖、维生素等营养成分。产后适当吃些葡萄，可以补充能量。不过吃葡萄时要注意适量，一次吃10 - 15颗左右。猕猴桃：富含维生素C、维生素E等多种维生素，还有膳食纤维。不过猕猴桃性质偏寒，产后不要吃太多，每天吃1个左右就行，而且最好用温水泡一下再吃，减少对肠胃的刺激。需要注意的是，刚刨腹产的产妇，水果最好用温水泡一泡再吃，别吃从冰箱里直接拿出来的生冷水果，以免引起肠胃不适。如果产妇有血糖偏高的情况，要选择含糖量相对低一些的水果，并且在吃水果后要适当监测血糖。