后肩背部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部和背部肌肉，如长时间保持不良姿势、提重物或进行剧烈运动，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，导致肩部和背部疼痛，疼痛可能放射到手臂。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩部疼痛和活动受限，严重时可能影响后肩背部。
4.心脏疾病：部分心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧后肩背部疼痛，疼痛可能向左上肢放射。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致后肩背部疼痛，常伴有咳嗽、咳痰等症状。
6.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，可导致后肩背部疼痛、僵硬和活动受限。
7.外伤：后肩背部直接受到撞击、摔伤或扭伤等外伤，可能导致肌肉、骨骼或软组织损伤，引起疼痛。
8.其他原因：内分泌失调、心理因素、感染、肿瘤等也可能引起后肩背部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、手臂麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、MRI等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部和背部肌肉，尽量减少活动，尤其是引起疼痛的动作。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或过度伸展肩部。
4.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于后肩背部疼痛的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化的评估和处理。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意休息和保持良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。