运动后血压降低，原因包括回心血量减少、血管阻力改变、血液容量减少等。适当运动可一定程度降血压，且要及时补水以保健康。
一、回心血量减少：运动时肌肉对血液需求增加，多数血管舒张，大量血液不能及时回心，导致机体回心血量减少，进而引起血压下降和心率减慢。
二、血管阻力改变：血压依靠心脏每次搏动输出血量和血管阻力维持，常运动者血管顺应性或弹性较好，阻力较小，运动后血管阻力降低会使血压降低。
三、血液容量减少：运动时因快速呼吸散发更多水分，且血液循环加快通过皮肤出汗蒸发体液，造成血容量减少，致使血压下降。
此外，适量运动如慢跑、瑜伽等可舒缓紧张情绪，释放机体压力，一定程度上也能在运动后使血压降低。但这种血压降低只是暂时的，休息和补水后会逐渐恢复正常水平。若跑步后出现不适症状，应及时就医，避免严重后果。
总之，了解运动后血压降低的原因及相关影响，能更好地指导我们合理运动、保障健康。