小孩子睡觉头部出汗比较常见，一般来说，3岁以内的孩子新陈代谢旺盛，睡觉时头部出汗可能是正常的生理现象。但也可能由其他原因引起。
一、正常生理现象导致的头部出汗
儿童自身特点： 儿童的植物神经发育尚未完善，体温调节功能不如成人，睡觉时容易出现头部出汗的情况。尤其是在入睡后的1-2小时内，这是因为孩子入睡后，交感神经仍处于兴奋状态，会通过出汗来调节体温。比如，室内温度过高或者给孩子盖的被子过厚，都可能加重头部出汗。一般室内温度保持在22-25℃比较适宜，被子厚度要适中，以孩子颈部温热、后背无汗为宜。
二、疾病因素导致的头部出汗
维生素D缺乏性佝偻病： 多见于6个月-2岁的孩子。除了睡觉头部出汗外，还常伴有夜间哭闹、易惊醒、方颅、肋骨串珠等表现。这是因为维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致神经兴奋性增高。孩子需要适当补充维生素D，多晒太阳，一般每天户外活动1-2小时，以促进皮肤合成维生素D。感染性疾病： 孩子在感冒、肺炎等感染性疾病恢复期，身体比较虚弱，睡觉时也可能出现头部出汗的情况。比如，孩子患肺炎退烧后，身体需要通过出汗来调节体温，恢复体力。此时要注意给孩子及时更换汗湿的衣物，避免着凉，同时积极治疗原发疾病。
三、其他因素导致的头部出汗
饮食因素： 如果孩子晚餐吃得过饱，或者进食了辛辣、刺激性食物，会导致睡觉时头部出汗。比如，晚餐给孩子吃了大量高热量的食物，孩子胃肠消化负担重，就容易出汗。所以，要注意孩子的饮食均衡，晚餐不宜吃得过饱，避免食用过多辛辣食物。运动因素： 白天孩子活动量过大，睡前过于兴奋，入睡后也可能出现头部出汗的情况。例如，孩子白天跑跳玩耍很久，睡前还兴奋地看电视、玩游戏等，入睡后神经系统仍处于活跃状态，就会出汗。因此，要注意控制孩子白天的活动量，睡前避免让孩子过于兴奋。