总困、想睡觉可能由多种因素引发，比如睡眠不足、贫血、低血糖、颈椎病、心肌缺血等，应依据具体病因选择治疗方法。具体如下：
一、睡眠不足：如果个人长期熬夜且作息不规律，便容易出现睡眠不足的状况，进而总感觉想睡觉。对此，患者应培养良好的作息习惯，这样有助于改善这一症状。
二、贫血：当长期营养不良时，可能会导致贫血，使得脑部缺氧，从而引起想睡觉、容易犯困等表现。患者需要注重均衡营养，保持规律的三餐饮食，以此来缓解症状。
三、低血糖：要是进食量不足，或者进行了剧烈运动，就可能引发低血糖，导致患者出现犯困、头晕以及想睡觉等症状。建议患者适当食用糖果、面包等甜食来补充血糖。
四、颈椎病：若颈椎长期受到压迫，可能诱发颈椎病，致使大脑供血不足，进而出现这些不适症状。患者可以遵循医嘱通过按摩、针灸等方式来缓解不适，也可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗。
五、心肌缺血：心肌缺血可能因心肌供血、供氧不足而产生，也可能导致上述症状出现，同时往往伴有胸闷、胸痛等情况。患者可以遵医嘱使用硝酸异山梨酯片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。
建议患者明确病因后积极展开治疗，避免延误病情。