总觉得困想睡觉，可能是以下原因导致的。
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不高，会导致白天犯困、嗜睡。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中，气道受阻或呼吸暂停，会导致氧气摄入不足，使人在白天感到困倦。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可控制的嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡幻觉。
4.糖尿病：长期的高血糖会影响神经系统的功能，导致患者出现嗜睡、疲劳等症状。
5.抑郁症：情绪低落、兴趣减退等症状可能导致患者白天感到困倦、乏力。
6.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致全身组织器官缺氧，使人容易疲劳、犯困。
7.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，使人感到疲劳、困倦。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致嗜睡的副作用。
9.其他原因：营养不良、过度肥胖、长期缺乏运动、慢性疾病等也可能引起犯困。
如果总觉得困想睡觉，且调整睡眠后仍不能缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于改善睡眠质量，提高生活质量。