指甲和肉分离要想快速愈合，关键在于先找出原因，然后正确处理以达目的。常见原因有甲损伤、甲癣（灰指甲）、甲营养不良、银屑病甲、缺钙等。
一、甲损伤：
1.若是外伤导致的甲损伤，首先要保持局部干燥、卫生且透气，积极预防感染。
2.可外用抗细菌药物，如莫匹罗星乳膏或夫西地酸乳膏，通常需要约2周时间恢复。
二、甲癣：
1.即灰指甲，由真菌感染引起，真菌破坏甲板致其与甲床分离，即指甲和肉分离。
2.恢复方法是遵医嘱口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊或特比萘芬片，或外用阿莫罗芬搽剂。
三、甲营养不良：
1.可能是甲母质、甲周皮肤或甲床的营养供给不足、炎症刺激导致，也可能是药物或自身疾病引发。
2.需要积极处理原发病或停用相关药物后才能恢复。
四、银屑病甲：
1.主要是积极治疗银屑病。
2.一般通过口服阿维A胶囊等药物、外用水杨酸软膏或使用依那西普、阿达木单抗等生物制剂来治疗。
五、缺钙：
1.钙缺乏会使指甲易碎，从而导致指甲和肉分离。
2.需及时增加营养摄入，或服用钙片补充，日常生活中多吃富含维生素的食物，同时注意保持甲床卫生以避免感染。
总之，当出现指甲和肉分离的情况时，要明确具体原因，针对性地采取措施，才能更好地促进其愈合。同时，在恢复过程中要注意相关部位的护理。