指甲和肉分离要想快速愈合，关键在于先查找原因，而后针对原因正确处理，方可达到快速愈合目的，常见原因包括甲损伤、甲癣（灰指甲）、甲营养不良、银屑病甲、缺钙等。具体如下：
一、甲损伤：若是因外伤导致的甲损伤，首先要确保局部保持干燥、卫生且透气，积极做好预防感染的措施。可以外用抗细菌药物，比如莫匹罗星乳膏或夫西地酸乳膏，通常大概需要2周时间来恢复。
二、甲癣：即灰指甲，是由真菌感染引起，真菌会损害甲板，造成甲板与甲床分离，也就是指甲和肉分离。其恢复办法就是严格遵医嘱口服抗真菌药物，像伊曲康唑胶囊或者特比萘芬片，也可外用阿莫罗芬搽剂。
三、甲营养不良：可能是由于甲母质、甲周皮肤或甲床的营养供应不足、存在炎症刺激，还可能是药物或自身疾病所导致，需要积极处理原发病或停止使用相关药物后才能够恢复。
四、银屑病甲：主要是积极对银屑病进行治疗，一般可通过口服阿维A胶囊等药物、外用水杨酸软膏或采用依那西普、阿达木单抗等生物制剂来进行治疗。
五、缺钙：钙缺乏会使指甲变得易碎，从而导致指甲和肉分离，需要及时增加营养摄入，或者通过服用一些钙片来补充。日常生活中要多食用富含维生素的食物，同时注意保持甲床卫生，避免发生感染。
总结提示：当出现指甲和肉分离时，要明确具体原因，然后采取相应措施进行针对性处理，以促进其尽快愈合，同时要注意日常护理和预防感染。