怕怀孕的补救办法主要是服用紧急避孕药，其能有效抑制体内精子与卵子结合，进而达到避孕效果。但因其有一定副作用，不可长期依赖其避孕。
一、在同房时，男性精子会进入女性体内，若处于女性排卵期，精子和卵子结合便会引发怀孕。所以在无防护性生活后，为防止怀孕，可事后选择服用紧急避孕药来补救，通常是越早服用，避孕效果越佳。
1.常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮片、左炔诺孕酮肠溶片等。
(1)这些药物需在医生指导下正确服用，绝对不能私自滥用。
2.服用此药物后可能出现药物副作用，如恶心、呕吐等。
(1)若两小时内出现较严重呕吐，需补服药物，以免影响避孕效果。
二、在服用紧急避孕药一周左右，可能会出现撤退性出血情况。
1.此时要做好个人清洁卫生，避免继发感染。
三、由于紧急避孕药会影响机体正常内分泌系统。
1.所以不能将其作为长期避孕药物。
2.在同房时，可选择避孕套避孕，能起到较好的避孕效果。
总之，紧急避孕药可作为无防护性生活后避免怀孕的补救措施，但要注意正确服用和其可能带来的副作用等，同时不能长期依赖，避孕还可选择避孕套等其他方式。