如果没有采取避孕措施或避孕失败，怕怀孕最好的补救办法是在72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片。但需要注意，紧急避孕药不是100%有效的，且服用时间越早效果越好。越早服用，怀孕的几率就越低。
此外，还可以在医生的指导下，在性生活5天内放置带铜宫内节育器，以避免或降低怀孕的风险。
需要注意的是，以上方法都不能保证100%避孕成功，如果出现月经推迟等情况，应及时进行验孕。同时，应避免将紧急避孕药作为常规避孕方法，因为它可能会引起月经紊乱等副作用。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等。