每天三点多就醒可能是由以下原因导致：
一、植物神经功能紊乱。内分泌紊乱、心理遭受过创伤、存在不良生活习惯等情况，都有可能引发植物神经功能紊乱，进而出现每天三点多就醒的状况。具体可采取如下措施：
1.药物治疗：遵医嘱服用维生素B1、谷维素等药物。
2.生活调节：平时保持规律作息，调整好心态，减少摄入含有兴奋成分的食物。
二、抑郁症。性格敏感、害羞、内向，有过被虐待、被冷淡等阴影经历，可能会诱发抑郁症，从而引起早醒现象。可通过以下方式改善：
1.药物治疗：遵医嘱服用米氮平、西酞普兰等药物。
2.心理疗法：可采用行为认知疗法、催眠疗法、团体疗法等。
三、睡眠呼吸暂停综合征。存在巨舌症、肺心病、慢阻肺、鼻中隔偏曲、肥胖等情况的患者，容易患上睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠质量不佳。可通过以下方式缓解：
1.一般方法：如吸氧、减肥等。
2.手术治疗：有的患者也可以通过手术切除扁桃体、鼻息肉、纠正鼻中隔等。
总之，如果经常出现每天三点多就醒的情况，要及时查找原因并采取相应的措施进行改善，以免对身体健康和生活造成不良影响。