第一次性生活没出血且很痛，可能与多种因素有关。一般来说，第一次性生活时处女膜破裂可能会有少量出血，但不是所有人都会出血，据统计约有10% - 30%的女性第一次性生活时不会出现明显出血情况。而感到疼痛主要是因为处女膜破裂以及首次性行为时阴道和会阴部肌肉紧张等原因。
疼痛的原因分析
处女膜的个体差异： 处女膜的形态、厚薄等存在个体差异。有些女性的处女膜较薄且弹性好，第一次性生活时可能破裂不明显，疼痛相对较轻；而有些女性处女膜较厚且坚韧，第一次性生活时破裂过程可能会更剧烈，疼痛也就更明显。另外，处女膜上的血管分布情况也不同，血管少的话出血可能不明显，但疼痛感受可能更突出。心理因素影响： 首次性生活时，女性可能会因为紧张、焦虑等心理状态，导致阴道和会阴部肌肉过度紧张，从而加重疼痛感。这种紧张情绪会使得肌肉不能很好地放松，使得阴茎插入时阻力增大，进而加剧疼痛程度。
应对及注意事项
性生活前的准备： 性生活前双方应充分沟通，营造轻松的氛围，女性可以通过深呼吸等方式放松身心，同时男性要动作轻柔，缓慢进入，这样可以在一定程度上减轻疼痛。比如性生活前花10 - 15分钟进行亲昵互动，让身体和心理都做好准备。事后的护理： 如果疼痛较为明显，事后要注意保持外阴清洁，可用温水清洗外阴，避免感染。如果疼痛持续时间较长或伴有异常出血、分泌物增多等情况，应及时就医检查，排除是否有撕裂伤等异常情况。一般来说，轻微的疼痛会在1 - 2天内逐渐缓解。
关于是否出血的其他情况
并非出血就一定正常： 有些女性可能在之前因为剧烈运动、外伤等原因已经导致处女膜破裂，那么第一次性生活时就不会出血，但这并不代表身体有异常。而有些女性虽然第一次性生活出血了，但如果出血量过多，超过月经量，或者疼痛剧烈且持续不缓解，也需要及时就医，排查是否有严重的撕裂等问题。不出血也可能是正常现象： 如前面所说，有相当一部分女性第一次性生活时不会出血，这是正常的生理变异情况，不用过于担心自己身体有问题，保持正确的心态对待即可。