走路或跑步时左下腹疼痛可能由多种原因引起。一般来说，常见原因包括肠道问题、肌肉骨骼问题等。比如，肠道痉挛可能是其中一个因素，这种情况在运动时较为常见。
肠道相关原因
肠道痉挛：
饮食因素导致：如果进食了过多生冷、辛辣食物，如大量冰镇饮料、辣椒等，运动时可能刺激肠道，引发左下腹痉挛性疼痛。一般疼痛程度较轻时，休息片刻可能会缓解。肠道气体过多：进食过快或吞咽较多空气，运动时肠道内气体移动，也可能导致左下腹疼痛。这种情况通过缓慢深呼吸、轻柔按摩腹部可能会有所改善。
肌肉骨骼方面原因
腹肌拉伤：
运动前未充分热身：在开始走路或跑步前，如果没有进行适当的热身活动，突然剧烈运动可能导致左下腹附近的腹肌拉伤。拉伤后疼痛较为明显，可能伴有局部压痛。运动强度突然增加：原本运动强度较小，突然加大运动量，也容易引起腹肌拉伤，出现左下腹疼痛，这种情况下疼痛会随运动加剧。
泌尿系统原因
左侧输尿管结石：
结石移动刺激：如果左侧输尿管内有结石，在走路或跑步时，结石可能会移动，刺激输尿管黏膜，引起左下腹疼痛。这种疼痛往往比较剧烈，可能还会伴有血尿等症状。一般结石较小有自行排出可能，但如果结石较大则需要就医处理。
左侧膀胱炎：
炎症刺激：患有左侧膀胱炎时，运动时膀胱受到刺激，也可能出现左下腹疼痛。同时可能伴有尿频、尿急等症状，若炎症较明显，还可能出现尿痛等表现。如果走路或跑步时左下腹疼痛频繁出现或疼痛剧烈，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、尿常规等，以明确病因并采取相应的治疗措施。