空腹吃花生的好处主要有以下几点：
1.补充营养：花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，空腹吃花生可以为身体提供能量和营养，满足身体的基本需求。
2.促进消化：花生中含有丰富的膳食纤维，空腹吃花生可以促进肠胃蠕动，增加胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。
3.保护胃黏膜：花生中的磷脂可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的刺激和损伤，有助于保护胃黏膜，预防胃溃疡等疾病的发生。
4.降低胆固醇：花生中的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5.补血止血：花生红衣中含有丰富的维生素K和铁元素，空腹吃花生可以促进血液凝固，有助于止血，同时还可以预防缺铁性贫血的发生。
需要注意的是，虽然空腹吃花生有很多好处，但也不能过量食用。因为花生中含有大量的脂肪和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。此外，花生中含有较高的嘌呤，痛风患者和高尿酸血症患者应尽量避免空腹吃花生。