缓解胃痛的方法需根据不同成因来定，比如因饮食不当引起的可通过调整饮食缓解，疾病导致的则需针对疾病治疗等。
一、饮食不当致胃痛
若因进食过多辛辣、油腻食物引发胃痛，可适当饮用温水，能在一定程度上稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。同时，短暂禁食1 - 2小时，让胃得到休息，待不适缓解后，可进食一些清淡易消化的食物，如小米粥等。
二、胃部疾病引发胃痛
若是胃炎引起的胃痛，可在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物，像质子泵抑制剂等，但具体药物需遵医嘱。若为胃溃疡导致的胃痛，除了规范用药外，要注意规律饮食，避免食用刺激性食物，以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
三、精神因素致胃痛
长期精神紧张、焦虑也可能引发胃痛，这时可通过放松心情来缓解，比如进行深呼吸，缓慢吸气再缓慢呼气，重复几次，能帮助放松身心，减轻胃部不适。
四、腹部着凉致胃痛
腹部着凉引起的胃痛，可使用热水袋热敷腹部，注意温度不宜过高，避免烫伤，通过温热来促进腹部血液循环，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。对于儿童等特殊人群，热敷时要密切关注皮肤情况，防止冻伤。
