根据你提供的信息，这种情况可能是皮肤过敏引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏原：可能是接触了某些过敏原，如化妆品、护肤品、花粉、尘螨等。建议你回忆一下最近是否使用了新的化妆品或接触了可能引起过敏的物质，并尽量避免再次接触。
2.饮食因素：某些食物也可能引起过敏反应，如海鲜、芒果、巧克力等。如果你最近吃了这些食物，可以尝试避免食用，观察症状是否改善。
3.环境因素：气候变化、干燥的空气、紫外线等环境因素也可能刺激皮肤，导致过敏反应。建议你保持皮肤湿润，避免长时间暴露在阳光下。
4.药物因素：某些药物，如抗生素、解热镇痛药等，也可能引起过敏反应。如果你正在服用这些药物，可以咨询医生是否需要调整治疗方案。
5.感染因素：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤炎症，出现红疙瘩、瘙痒等症状。建议你注意皮肤清洁，避免搔抓，以免加重感染。
针对这种情况，你可以尝试以下方法缓解症状：
1.清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在面部，有助于减轻瘙痒和红肿。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，导致症状加重。如果你感到瘙痒，可以轻轻拍打皮肤或涂抹炉甘石洗剂等止痒药物。
4.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或面霜，保持皮肤湿润，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒。
5.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，建议你及时就医。医生可能会根据你的具体情况给予口服抗组胺药、外用糖皮质激素等药物治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和过敏原因都可能不同，如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并给予适当的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免接触过敏原，注意饮食和生活规律，有助于预防皮肤过敏的发生。