老是发困发晕，可通过适当休息或避免过度精神紧张来缓解，通常是大脑供血不足引起，但也可能是缺铁性贫血、低血糖等导致。具体情况如下：
一、大脑供血不足：
1.症状表现：会出现血压异常、贫血、高血压等情况，进而引发老是发困、发晕。
2.应对方法：在日常生活中，要保持心情愉悦，适度运动，养成良好的营养习惯。必要时可去医院检查，在医生指导下治疗。睡前可喝一杯牛奶或吃些红枣，因为红枣性温能补血，有补血生津、宁神安眠的作用。同时，生活中还应避免精神过度紧张，保持心情开朗，注意适量运动。
二、缺铁性贫血：
1.高发人群及原因：多见于更年期女性，由体内激素分泌紊乱导致。
2.主要症状：表现为面色苍白、头晕、犯困、四肢乏力等。
3.治疗药物：可使用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等药物来促进补铁，需在医生指导下用药，避免不良影响。
三、低血糖：
1.发病原因：多见于空腹状态下，因糖的摄入不足、生成不足、消耗过多、转化过多等造成。
2.主要症状：有四肢冰冷、头晕犯困、精神倦怠等表现。
3.治疗措施：可通过补充糖分的药物来恢复，如葡萄糖注射液、氯化钾缓释片等。为避免不良反应或影响，建议在医生指导下用药。
平时在生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度精神紧张，可适当运动来提高自身抵抗力和身体素质，减少因自身身体差导致的发困发晕等症状。总之，对于老是发困发晕的情况，要重视并根据具体原因采取相应的措施，必要时寻求专业医生的帮助。