一天中吃钙片的最佳时间通常是晚上睡觉前，即10点至12点左右。具体原因如下：
一、通常在晚上睡觉时，尤其是凌晨左右，人体会不断排出旧的骨骼组织。而患者如果每天在睡觉前服用钙片，就能保证体内钙指数更为稳定。
1.人体在夜间会有特定的生理过程，这个时候骨骼组织的代谢较为活跃。
2.睡前服用钙片有助于维持这种生理过程中的钙平衡。
二、晚上人体在睡觉时会长时间不进食，但尿液仍会照常形成。为了维持正常的血钙水平，血液中的一部分钙会不断进入尿液，而这部分钙来自骨骼。在临睡前补钙，可以充分为夜间这种钙调节提供钙源，阻止体内动用骨钙。
1.夜间的钙代谢机制使得血钙和骨钙之间存在动态平衡。
2.临睡前补钙能更好地满足夜间对钙的需求，减少骨钙的流失。
不过，虽然晚上睡觉前吃钙片有诸多好处，但要注意高钙血症的患者不能吃钙片。这主要是因为高血钙的患者若服用钙片会导致血钙进一步升高。
总之，晚上睡觉前是吃钙片的较优时间，能带来一些益处，但对于高钙血症患者需避免服用，要根据自身情况合理选择补钙时间和方式。