一天中什么时候吃钙片最好

一天中睡前吃钙片最好。

原因/作用：

1.夜间入睡后，人体血钙水平会下降，此时补钙可补充血钙的不足，而且夜间血钙水平的下降，还会刺激甲状旁腺激素分泌，使骨钙分解加快。睡前补钙，可阻断骨钙的分解，为身体提供更多的钙。

2.人体血钙水平在后半夜及清晨最低，因此睡前服用钙剂可使钙得到更好的利用。