乳腺癌化疗后想要恢复快，可从饮食方面入手补充营养品。一般来说，化疗后可以多摄入富含优质蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类等，这类食物有助于身体修复。
蛋白质类营养品
瘦肉：鸡肉、牛肉等瘦肉富含优质蛋白质，化疗后每天可适量食用，比如鸡肉，每餐吃100 - 150克左右，能为身体补充能量和修复所需的蛋白质。鱼类：像鲫鱼、鲈鱼等，富含易吸收的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸，对身体恢复有益，每周可吃2 - 3次，每次吃100克左右。
维生素类营养品
新鲜蔬果：橙子、猕猴桃等富含维生素C，化疗后多吃这类蔬果能增强免疫力，橙子每天吃1 - 2个，猕猴桃每天1个左右。菠菜、西兰花等深色蔬菜富含维生素A、维生素E等，菠菜每餐可吃100克左右，西兰花每周吃2 - 3次，每次100克左右。维生素补充剂：如果蔬果摄入不足，可在医生指导下适当补充复合维生素制剂，但不能替代蔬果的作用。
矿物质类营养品
坚果：核桃、杏仁等坚果富含锌、镁等矿物质，化疗后可适量吃，每天吃10 - 15克左右的坚果，能补充矿物质。乳制品：牛奶、酸奶等富含钙、磷等矿物质，牛奶每天喝300 - 500毫升，酸奶每天喝100 - 150毫升，有助于维持骨骼健康等。
膳食纤维类营养品
全谷物：燕麦、糙米等全谷物含有丰富的膳食纤维，化疗后可适当食用，燕麦每天可吃50克左右煮成粥，糙米每餐可吃100克左右，能促进肠道蠕动，帮助消化。膳食纤维补充剂：如果全谷物摄入不够，可在医生建议下选择合适的膳食纤维补充剂，但要注意适量，避免过量引起肠胃不适。